вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.225 жиры:1.135 г. белки: 2.09 г. углеводы: 34.02 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 102.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Железо: 4.53 мг.
Калий: 864.7 мг. Кальций: 39.4 мг.
Магний: 56.35 мг. Натрий: 86.15 мг.
Фосфор: 52.15 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Сера: 14.25 мг. Хлор: 31.8 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru