вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.52 жиры:10.21 г. белки: 11.15 г. углеводы: 2.4 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 123.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 5.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 296 мг. Кальций: 63 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 950.3 мг.
Фосфор: 189 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru