вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, укроп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.588 жиры:68.952 г. белки: 29.65 г. углеводы: 61.04 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 299.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 57.7 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 186.05 мг. Магний: 93.45 мг.
Натрий: 355.79 мг. Фосфор: 579.28 мг.
Сера: 348.45 мг. Хлор: 378.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru