вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.16 жиры:29.14 г. белки: 25.79 г. углеводы: 17.31 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 570.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 91.7 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 162.9 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 710.8 мг. Фосфор: 313.7 мг.
Сера: 306.9 мг. Хлор: 271 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru