вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.08 жиры:7.34 г. белки: 9.3 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 166.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 12.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 454.46 мг.
Кальций: 71.1 мг. Магний: 56.52 мг.
Натрий: 458.5 мг. Фосфор: 196.06 мг.
Сера: 55.48 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 9.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru