вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:40): грейпфрут- 300.00 гр, обед (13:00): курица- 130.00 гр, помидор- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, соль- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.79 жиры:44.78 г. белки: 26.66 г. углеводы: 26.71 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 487.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 174.84 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 129.2 мг. Магний: 95.25 мг.
Натрий: 260.4 мг. Фосфор: 389.4 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 268.8 мг.
Хлор: 3.17 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru