вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб драрницкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.614 жиры:3.803 г. белки: 4.14 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 290.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 35.3 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 566.28 мг.
Кальций: 53.25 мг. Магний: 59.12 мг.
Натрий: 75.86 мг. Фосфор: 128.53 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru