вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.276 жиры:7.182 г. белки: 4.72 г. углеводы: 89.42 г.

съедено еды: 122 гр. , воды в рационе: 19.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 107.02 мг. Кальций: 21.48 мг.
Магний: 37.36 мг. Натрий: 14.6 мг.
Фосфор: 105.28 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Сера: 26.22 мг. Хлор: 14.28 мг.
Йод: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru