вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: клубника- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450 жиры:12 г. белки: 34 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1337.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 132 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 260 мг. Натрий: 570 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 370 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 4.09 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru