вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп гороховый- 250.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.506 жиры:8.104 г. белки: 14.47 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 222.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 25.65 мг.
Железо: 20.36 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 155.05 мг. Магний: 131 мг.
Натрий: 524.23 мг. Фосфор: 318.46 мг.
Сера: 108.65 мг. Хлор: 2.43 г.
Йод: 9.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru