вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (16:00): квас- 100.00 гр, ужин (17:50): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, клубника- 250.00 гр, хлеб ржаной- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.394 жиры:19.132 г. белки: 17.34 г. углеводы: 77.14 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 306.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Железо: 10.01 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 153.89 мг.
Натрий: 757.26 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин С: 62.7 мг. Магний: 129.85 мг.
Фосфор: 372.68 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 209.8 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 2.01 мг. Витамин Е: 4.03 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru