вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.377 жиры:16.153 г. белки: 24.55 г. углеводы: 116.37 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 367.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 6.16 мг.
Калий: 470.2 мг. Кальций: 71.65 мг.
Магний: 55.4 мг. Натрий: 63.86 мг.
Фосфор: 263.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 189.7 мг. Хлор: 918.7 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru