вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 380.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, тунец (консерва)- 250.00 гр

гурец - 500.00 гр, помидор - 380.00 гр, какао с молоком - 400.00 гр, тунец (консерва) - 250.00 г

ИТОГ:

ккал.: 812.62 жиры:13.26 г. белки: 73.28 г. углеводы: 102.96 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 937.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 4.24 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 25.8 мг. Витамин С: 151 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 648.2 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 392 мг. Фосфор: 668.8 мг.
Хлор: 781.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 161.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru