вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.084 жиры:13.787 г. белки: 2.84 г. углеводы: 32.41 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 256.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 24 мг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 719.7 мг. Кальций: 39.4 мг.
Магний: 46.35 мг. Натрий: 66.36 мг.
Фосфор: 56.65 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru