вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, корейка копченая- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.894 жиры:34.826 г. белки: 11.97 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 633 гр. , воды в рационе: 561.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 177.64 мг. Магний: 130.39 мг.
Натрий: 662.3 мг. Фосфор: 277.26 мг.
Сера: 51.8 мг. Хлор: 139.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru