вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, ужин (17:00): суп картофельный- 400.00 гр, ужин: майонез- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.901 жиры:36.136 г. белки: 40.48 г. углеводы: 82.85 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1587.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.31 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 486.16 мг. Натрий: 521.97 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 12.22 мг.
Магний: 100.74 мг. Фосфор: 560.7 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин С: 25.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Сера: 75.2 мг.
Хлор: 133.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru