вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр, 1филе курин (бел)- 200.00 гр

0.00 гр, помидор - 150.00 гр, грейпфрут - 300.00 гр, какао с молоком - 200.00 гр, хлеб пшеничный - 10.00 гр, 1филе курин (бел) - 200

ИТОГ:

ккал.: 589.61 жиры:11.69 г. белки: 53.16 г. углеводы: 69.47 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 556.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 9.27 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 185.5 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 355.3 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 257.6 мг. Фосфор: 323.4 мг.
Хлор: 414.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 81.9 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru