вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): вода- 300.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, помидор- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.857 жиры:21.173 г. белки: 27.1 г. углеводы: 110.68 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 592.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 40 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 130.85 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 169.46 мг. Фосфор: 364.52 мг.
Сера: 251.8 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru