вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, тефтели мясные- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 97.697 жиры:1.258 г. белки: 3.21 г. углеводы: 19.58 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 455.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 18.33 мг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 492.35 мг. Кальций: 45.8 мг.
Магний: 60.08 мг. Натрий: 36.54 мг.
Фосфор: 95.92 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Хлор: 83.92 мг. Йод: 3.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 8.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru