вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 300.00 гр, помидор- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 500.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сельдерей- 150.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр, капуста брокколи- 250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.303 жиры:23.812 г. белки: 21.2 г. углеводы: 73.67 г.

съедено еды: 3.24 кг. , воды в рационе: 3086.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.24 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 25.21 мг.
Витамин Е: 12.89 мг. Витамин Н: 0.26 мг.
Витамин РР: 10.06 мг. Витамин С: 891.7 мг.
Железо: 18.21 мг. Калий: 4.55 г.
Кальций: 561.15 мг. Магний: 335.7 мг.
Натрий: 523.44 мг. Фосфор: 569.98 мг.
Хлор: 365.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 129.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru