вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): яблоко- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.4 жиры:31.55 г. белки: 17.15 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 184.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.19 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 12.15 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 444.5 мг. Магний: 177 мг.
Натрий: 199.5 мг. Фосфор: 502 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 241.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru