яблоко- 450.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, перец (сладкий)- 140.00 гр, Активия кефирная- 450.00 гр, Творог 101 зерно- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 10.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, Шоколад горький- 15.00 гр, Зефир Шармэль- 50.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 30.00 гр
душевненько... Главное - занятий не бросать...
ИТОГ:
ккал.: 1747.85
жиры:74.97 г.
белки: 108.81 г.
углеводы: 121.36 г.
съедено еды:
2.39 кг. , воды в рационе: 744.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1747.85