вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.075 жиры:1.235 г. белки: 3.39 г. углеводы: 37.92 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 245.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 78.4 мг. Магний: 74.35 мг.
Натрий: 82.15 мг. Фосфор: 123.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 53.3 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru