вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): яблоко- 200.00 гр, обед (15:00): хлеб ржаной- 80.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.9 жиры:32.78 г. белки: 12.53 г. углеводы: 54.61 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 166.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 83.5 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 860 мг. Фосфор: 346.4 мг.
Сера: 69.6 мг. Хлор: 873.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru