вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): огурец- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.827 жиры:14.053 г. белки: 20.2 г. углеводы: 35.72 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 660 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 40.3 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 932.4 мг.
Кальций: 134.85 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 110.46 мг. Фосфор: 194.72 мг.
Хлор: 136 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru