вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день (16:00): капуста белокачанная- 150.00 гр, морковь- 100.00 гр, говядина отварная- 220.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.83 жиры:39.77 г. белки: 59.3 г. углеводы: 20.56 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 260.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 6.81 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 125.4 мг. Магний: 123.6 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 545.9 мг.
Сера: 61.5 мг. Хлор: 250.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru