вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 88.927 жиры:0.913 г. белки: 2.06 г. углеводы: 19.29 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 295.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 674.1 мг.
Кальций: 64.25 мг. Магний: 42.05 мг.
Натрий: 53.36 мг. Фосфор: 84.87 мг.
Хлор: 28.3 мг. Йод: 6.3 мкг.
Сера: 8.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru