вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Активиа с черносливом- 280.00 гр, ТВОРОГ “33 коровы“ 0% (в коробке 190 гр)- 190.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр

Поела сегодня в основном перекусами, так как возможности нормально питаться не было и очень жаль!!!

ИТОГ:

ккал.: 574.82 жиры:19.56 г. белки: 36.32 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 4.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.58 мг. Калий: 458.6 мг.
Кальций: 25.4 мг. Магний: 17.3 мг.
Натрий: 360.6 мг. Фосфор: 45.1 мг.
Йод: 4.4 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 15 мг. Сера: 7.5 мг.
Хлор: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru