вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.3 жиры:19.74 г. белки: 19.3 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 117.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 766 мг.
Кальций: 68 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 326.4 мг.
Сера: 215.6 мг. Хлор: 211.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru