вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.236 жиры:34.502 г. белки: 56 г. углеводы: 34.34 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 113.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Железо: 12.34 мг. Калий: 932.6 мг.
Кальций: 68.9 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 578.48 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru