вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (15:00): яблоко- 150.00 гр, обед (17:00): кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.05 жиры:11.6 г. белки: 12.85 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 256.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 317.55 мг. Магний: 87.85 мг.
Натрий: 611 мг. Фосфор: 342.7 мг.
Сера: 112.2 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru