вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: окрошка овощная- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.339 жиры:18.321 г. белки: 14.95 г. углеводы: 16.84 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 275 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 15.35 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 19.47 мг. Калий: 958.8 мг.
Кальций: 164.7 мг. Магний: 124.9 мг.
Натрий: 481.72 мг. Фосфор: 353.29 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 78.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru