вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соль- 5.00 гр, чеснок- 20.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 350.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.204 жиры:28.854 г. белки: 7.25 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 364.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 51.2 мг. Железо: 6.41 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 141.95 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 101.93 мг.
Фосфор: 140.91 мг. Сера: 47.95 мг.
Хлор: 4.41 г. Витамин В6: 0.5 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 2.95 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru