вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 150.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.118 жиры:60.704 г. белки: 63.2 г. углеводы: 13.08 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1150.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 612 мг. Кальций: 192 мг.
Магний: 154 мг. Натрий: 2.21 г.
Сера: 566 мг. Хлор: 731 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 26.46 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.65 мг.
Фосфор: 530 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru