вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 23.00 гр, клубника- 160.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 320.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, помидор- 75.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, колбаса докторская- 220.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, киндер делис (1шт=42гр)- 84.00 гр, молоко сгущеное- 40.00 гр, пицца с ветчиной- 60.00 гр, котлеты из гов. и свинины- 90.00 гр, чернослив с грецким орехом в шоколаде- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1932.905 жиры:99.03 г. белки: 68.74 г. углеводы: 175.77 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 634.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.19 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 567.62 мг.
Магний: 196.07 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 900.14 мг. Сера: 183.04 мг.
Хлор: 947.34 мг. Йод: 1.33 мг.
Витамин А: 1.28 мг. Витамин С: 62.91 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru