вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): абрикос- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, черешня- 50.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр, клубника- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1655.85 жиры:104.05 г. белки: 59.8 г. углеводы: 31.95 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1378.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 2.51 г. Калий: 1.89 г.
Кальций: 236 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 353.3 мг. Фосфор: 728.2 мг.
Сера: 566.6 мг. Хлор: 265.4 мг.
Йод: 0.43 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru