вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 300.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, сыр фета- 100.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, петрушка- 5.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.1634 жиры:44.325 г. белки: 22.27 г. углеводы: 89.7 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 454.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В6: 2.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.07 мг.
Витамин Н: 5.72 мкг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 113.6 мг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 239.63 мг.
Магний: 136.97 мг. Натрий: 168.7 мг.
Фосфор: 250.35 мг. Сера: 48 мг.
Хлор: 63 мг. Йод: 2.4 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru