вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шашлык- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1906.168 жиры:163.847 г. белки: 91.17 г. углеводы: 18.07 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 224.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.24 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 122.95 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 249.74 мг. Фосфор: 968.78 мг.
Хлор: 312.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 907.4 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru