вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, спаржа консервированная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, мюсли- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.363 жиры:8.392 г. белки: 7.32 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 491 гр. , воды в рационе: 192.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 53.13 мг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 764.05 мг.
Кальций: 133.76 мг. Магний: 112.27 мг.
Натрий: 77.89 мг. Фосфор: 239.95 мг.
Сера: 73.74 мг. Хлор: 127.06 мг.
Йод: 7.11 мкг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru