вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, печень- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.875 жиры:28.384 г. белки: 41.6 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 328.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.5 мг. Калий: 883.41 мг.
Кальций: 281.94 мг. Натрий: 233.35 мг.
Витамин А: 7.66 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 4.84 мг. Витамин РР: 14.12 мг.
Витамин С: 67.8 мг. Магний: 83.6 мг.
Фосфор: 900.96 мг. Витамин В3: 14.2 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 9.14 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Сера: 536 мг.
Хлор: 420 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru