вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка копченая свинина- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, суп грибной гурмания (250 гр в порции)- 115.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Ну вот, слопала копчёной грудинки и все мои творожки и кефирчики в наказание остались в холодильнике на работе!!!(((

ИТОГ:

ккал.: 305.58 жиры:24.665 г. белки: 7.04 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.32 мг. Калий: 259.4 мг.
Кальций: 22.5 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 583.8 мг. Фосфор: 80.9 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru