вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яблоко- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, персик- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.66 жиры:15 г. белки: 48.06 г. углеводы: 154.6 г.

съедено еды: 3.92 кг. , воды в рационе: 3074.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 2.93 мг.
Витамин В3: 3.54 мг. Витамин В6: 3.92 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.04 мг. Витамин С: 125.3 мг.
Железо: 99.06 мг. Калий: 7.03 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 679.6 мг.
Натрий: 757 мг. Фосфор: 1.73 г.
Сера: 263.2 мг. Хлор: 795.6 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 2.94 мг.
Витамин Е: 11.59 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru