вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 350.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр

куриная грудка на пару и салатик

ИТОГ:

ккал.: 262.65 жиры:3.18 г. белки: 33.32 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 695.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.39 мг. Витамин С: 359.66 мг.
Железо: 7.47 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 122.2 мг. Магний: 130.6 мг.
Натрий: 259 мг. Фосфор: 389 мг.
Хлор: 360.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 265.2 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru