вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

кофе, помидоры, сырковая масса

ИТОГ:

ккал.: 415.1 жиры:32.6 г. белки: 26.8 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 558.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 821.4 мг. Магний: 124.2 мг.
Натрий: 920.6 мг. Фосфор: 689.6 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru