вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 1800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.955 жиры:18.563 г. белки: 58.05 г. углеводы: 128.93 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2725.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 3.8 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 62.6 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 2.38 г. Магний: 340.75 мг.
Натрий: 976.43 мг. Фосфор: 1.92 г.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.18 мг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Сера: 522 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru