вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, мандарин- 135.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.12 жиры:36.52 г. белки: 18.54 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1735.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.01 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин РР: 2.85 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 811.21 мг.
Кальций: 306.25 мг. Магний: 140.25 мг.
Натрий: 340.17 мг. Фосфор: 410.06 мг.
Сера: 79.76 мг. Хлор: 49.88 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 62.07 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru