вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: кефир нежирный- 350.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.652 жиры:5.65 г. белки: 16.5 г. углеводы: 35.98 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 502.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.67 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 11.35 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 733.78 мг.
Магний: 139.5 мг. Натрий: 317.64 мг.
Фосфор: 605 мг. Сера: 168.5 мг.
Хлор: 699.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru