вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, шоко йогурт- 120.00 гр, отруби- 10.00 гр

кг, который наела в выходные с праздниками - ушел.....продолжаем дальше

ИТОГ:

ккал.: 447.95 жиры:8.9 г. белки: 20.28 г. углеводы: 65.15 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 132.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 72 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 649.5 мг. Кальций: 813.3 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 57 мг.
Фосфор: 145.2 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru