абрикос- 300.00 гр, вино красное- 200.00 гр, шоколадки- 90.00 гр, лосось под ореховой корочкой- 200.00 гр, завтрак (10:30): огурец- 120.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, печенька калорийные- 50.00 гр, шоколадки- 55.00 гр
блин,придумала же себе вкусный ужин приготовить,теперь беговая дорожка мой самый лучший друг,аж на душе тоскно что вчера так “разгрузилась“
ИТОГ:
ккал.: 1959.765
жиры:20.65 г.
белки: 19.39 г.
углеводы: 40.07 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 740.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1959.765