вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, помидор- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 130.00 гр, груша- 250.00 гр, сок томатный- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.209 жиры:8.807 г. белки: 12.78 г. углеводы: 89.77 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 549.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.58 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 308.74 мг.
Железо: 16.32 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 243.58 мг. Магний: 243.26 мг.
Натрий: 423.89 мг. Фосфор: 365.74 мг.
Сера: 132.92 мг. Хлор: 476.78 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru